Cétones dans l'urine

Bonjour la cétose légère commence vraiment à 0,5 mmol. Mais le test d'urine a des inconvénients:

• Moins précis que les médicaments, la vitamine C et même le régime alimentaire peuvent l'affecter;
• Les cétones sont libérées dans l'urine seulement 3 à 4 heures après leur apparition dans le corps;
• Les cétones peuvent être présentes dans l'urine jusqu'à 2 jours après qu'elles ne sont plus produites;
• Il est impossible de déterminer exactement quand les cétones se sont formées.

Il est donc préférable de mesurer les cétones dans votre sang. Surveillez également les symptômes physiques suivants qui indiquent que vous êtes en cétose:

• Augmentation de la miction... Keto est un diurétique naturel, vous devez donc utiliser davantage les toilettes. Lors de la miction, l'acétoacétate, un corps cétonique, est excrété par le corps, ce qui peut augmenter le nombre de voyages aux toilettes.
• Bouche sèche... Une miction accrue entraîne une bouche sèche et une soif accrue. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de faire le plein d'électrolytes (sel, potassium, magnésium).
• Mauvaise haleine... L'acétone est un corps cétonique qui est partiellement libéré dans votre souffle. Il peut sentir le fruit mûr ou le dissolvant pour vernis à ongles. Habituellement, il s'agit d'un phénomène temporaire qui passera bientôt.
• Réduction de la faim et augmentation de l'énergie... En règle générale, après avoir surmonté la «grippe céto» (période d'adaptation), vous ressentirez des niveaux de faim beaucoup plus faibles et un état mental «clair» ou tendu.