Le 27 janvier 2016, un webinaire sur les bases de About Keto a eu lieu. Malgré le fait que nous ayons travaillé pendant près de trois heures au lieu des deux prévus, il reste encore beaucoup de problèmes dont nous discuterons lors de webinaires séparés à l'avenir. Tout le monde a posé des questions dans le chat et a reçu une réponse en temps réel, de plus, la dernière partie du webinaire était consacrée à répondre aux questions. Cette expérience nous a montré à quel point cette forme de communication est populaire, nous organiserons de tels webinaires-formations au fur et à mesure que les groupes sont recrutés sur une base continue, les sujets seront différents. Dans un proche avenir, nous mènerons une enquête sur des sujets qui vous intéressent et déciderons du calendrier optimal de zooly virtuel.
Afin que vous puissiez être convaincu de la nécessité de telles informations pour vous personnellement, nous présentons à votre attention un résumé de notre rencontre.
Qu'est-ce qui a suscité le plus grand intérêt du public?
Tout d'abord, nous avons abordé les questions de l'élaboration d'un régime alimentaire individuel, discuté de la façon dont vous pouvez évaluer votre métabolisme de base, découvrir indirectement le pourcentage de graisse corporelle et comment, sur la base de ces données, déterminer votre poids optimal, ce qui vaut la peine de s'efforcer. pour, comment choisir la quantité optimale de glucides et le reste des nutriments. Une fois de plus, nous avons discuté des avantages de tenir un journal alimentaire et de fixer des objectifs correctement.
Le webinaire a présenté la méthodologie de l'auteur de Lyudmila Shokhina: un algorithme basé sur des données scientifiques et sur l'expérience personnelle de clients de premier plan selon le système O Keto. Les caractéristiques de l'adaptation à O Keto, en fonction du métabolisme initial, des paramètres de poids, de sexe, d'âge et même du cycle féminin, ont été analysées. Nous avons examiné les options pour passer au système de nutrition O Keto après un régime hypocalorique, après le régime Ducan, ainsi qu'après le régime standard riche en glucides, et abordé séparément la transition vers le système de personnes en bonne santé qui choisissent O Keto comme un nouveau style de vie.
Nous n'avons pas négligé les problèmes d'adaptation du céto: comment reconnaître la cétose, que faire en cas de faiblesse et de baisse d'humeur, parlé du phénomène de «l'hibernation». Démantelé les rythmes circadiens de l'insuline et les rythmes annuels des hormones (touché séparément la glande thyroïde).
Nous avons discuté du sujet de la faim émotionnelle, de la «constipation nocturne» et de certains autres troubles de l'alimentation, abordé le sujet réel du sommeil et de l'éveil. Lyudmila a brièvement partagé sa méthode d'ajustement du rythme de prise alimentaire afin d'éviter de trop manger (il s'agissait de connecter sa propre méthode de «musicothérapie» basée sur la connaissance de la médecine réparatrice).
Le sujet des troubles du tractus gastro-intestinal n'a pas non plus été ignoré. Discuté de la raison pour laquelle la constipation est généralement rare sur le bon O Keto et comment y faire face si c'est le cas.
Il y avait également de nombreuses questions particulières sur le foie, la vésicule biliaire et les maladies rénales - nous avons essayé de donner une base théorique pour suivre About Keto dans ces problèmes.
Nous avons analysé les caractéristiques de certains groupes alimentaires, en particulier les produits laitiers, le café, l'alcool, le besoin de sel, certaines questions privées, par exemple sur le cacao et sur le choix des produits à base de saucisses, certains légumes et fruits, etc.
Sam a partagé avec tout le monde les informations sur le développement futur du projet: dans les prochains mois, nous prévoyons d'organiser la livraison de déjeuners O Keto dans les bureaux, et bientôt il y aura une opportunité pour des master classes à plein temps, des consultations individuelles en ligne .
Encore une fois, nous soulignons que sur notre site Web en accès gratuit, il y a des informations complètes sur presque toutes les questions, vous pouvez étudier les matériaux scientifiques les plus modernes, traduits et adaptés.
Nous invitons ceux qui ont besoin d'une approche individuelle aux webinaires et aux consultations personnelles.
Invitez vos proches, amis et connaissances, présentez la participation au programme à vos proches.
Pour participer à de futurs webinaires, veuillez vous inscrire ici:
Avis de non-responsabilité: Veuillez noter que nous ne faisons pas de diagnostics, n'interprétons pas les résultats des tests, ne prescrivons pas (annulons) la pharmacothérapie. La présentation de documents sur À propos de Keto pour diverses maladies est de nature théorique et ne constitue pas une recommandation médicale. La décision de suivre n'importe quel système vous appartient toujours. Il existe des contre-indications (intolérance individuelle à certains aliments), une consultation spécialisée est nécessaire.
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